sddsf fdggg fggg sdfsdf fdgdf
? 嘻 !!! 第一次上電腦課 偷玩菈 XD**
噢ˇ
線在是上課耶ˇ
好棒噢ˇ
老師失蹤了
::::::::::::::::::::::::::
昨天遇到以前的好朋友
好開心
跟他聊了不少
他也開導我
我好愛她
今天要跟他一起去吃晚飯噢ˇ
噎噎噎ˇ
開心
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YAHOO!
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? 摁 * 好煩噢ˇ
最近一直在猶豫
該不該換回無名勒?
無名比較方便
(yahoo也不錯)
yahoo比較有人情味
可是可是...
我捨不得拉
無名有照片
yahoo的人氣很不真實...
來點建議芭
please
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YAHOO!
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浪漫館橫濱@微風7F
星期天 超熱的天氣
連煮的慾望都沒有
大小3人就跑到微風廣場7樓
去浪漫館橫濱 吃炸豬排他們的套餐 附上白飯與高麗菜絲 可以無限續點
這家店的生高麗菜絲 切的又細又脆
淋上他們家的酸橘醬汁 超級好吃的說
不過 因為一上桌 就被分食光了所以 沒拍到 照片
還有餐後的甜點 紅豆黑糖凍 也是迅速被嗑完所以 也沒拍到 照片 再度
01夏日的放送 蘋果紅茶 香香甜甜的滋味
02炸薯瓣 小孩的最愛
03里肌套餐 PS 他的味噌湯 超級有料
04海老&一口里肌&香脆起司捲御膳
05蘿蔔泥里肌豬排
07有人把套餐吃光光了 還不夠呢
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壞壞小天使
她是我們家族唯一的小女生 也是大家寵翻天的對象
當她拗起來的時候 壞到沒人可以管的住
當她靜靜的時候 卻是可愛到不行
管它的
反正 女生就是生下來要給人寵的
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小蜜月的結束
小孩 回南部過暑假
明天 他要回台北
我們夫妻的小小蜜月期
也該告一個段落了
01下班時的天空
02拉布達的雲層
03寧夏夜市 超好吃的海產店---阿興現撈海產(在蓬萊國小門前)
04今天7點到 他的主力蝦-中蝦 已經全數賣完了
六點30分開攤 不到7點就賣完 後 害我都沒吃到
老闆推薦我 改吃煮蝦母 跟生蝦母
沒想到 口感也超級甜美
05胡椒豐螺 這個超級嗆辣 又熱又嗆
吃的時候 要小心 一不小心 就會燙到哇哇叫
但是 吃完後 一身的暑氣頓時全消
06吃完後 繞到民生西路上 去這家排隊的冰店 吃冰囉
07這家店 很多好吃的冰品 雪花冰 剉冰 豆花
今天點的是 雪花冰 我喜歡在牛奶口味上的雪花冰淋上酸酸的烏梅醬
口感超合的說
不好意思 我重新附上地圖我不知道 這家是不是叫吉星號
但是 位置是一致的
地圖上方為北方
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我可以跟少爺或幹部談戀愛嗎?
我可以跟少爺或幹部談戀愛嗎?
相信在各位的印象中，酒店的少爺或是幹部幾乎都是跟酒店小姐有關係的，其實酒店都會要求底下的幹部與少爺不得與公司小姐交往
（除非小姐在進公司前就已經跟少爺或幹部交往）。
很多人一定會很疑問為什麼公司會有這項規定，其實這種規定是一定要有的，如果酒店少爺或酒店幹部跟公司小姐交往，一定免不了會撞見自已的女朋友被客人摟在懷裡與客人卿卿我我，這種畫面在任何一個正常的男人眼裡一定是會有股不舒服的感覺。
如果加上少爺或幹部有喝了點酒心裡又閃過一個他們兩個怎麼好像是來真的的念頭，很容易就會與客人發生衝突，不然就是客人要帶小姐出場，卻因為男朋友是少爺或是幹部而拒絕了客人，這樣可是會造成公司的損失。
另一方面如果小姐與少爺或幹部分手了，因為避免天天見面尷尬一定會有一方要離職，無論是那一方離職無疑都會造成公司的損失，基本上總有些人會不顧一切的狠狠愛，但在這還是奉勸各位如果真的不小心愛到了，一定要小心不被公司的同事發現，因為有些公司發現 小姐與公司員工交往，會因為要立功而狠狠的修理這個男的，所以能避免就盡量避免。
如果真的擋不住愛情所磨擦出來的火花，也請各位要低調再低調小心再小心的交往。
~~依依關心妳~~
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魅力make女性專屬人力公司:希望及夢想的達成要你跨出這一步
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賣場外的冰雕
還記得一月初回來蒙古時，早上八點摸黑送孩子上學，那時小寶還不解地問：「為啥麼現在學校要改成晚上上課？」當然，維維更是不能理解，為啥麼半夜叫他起床上學？
沒想到，才隔個三週，同樣是早上八點，天已微亮，正午時分，天氣已經「熱」到零下16度，與剛回來時的零下三十度相較，頓時讓人有著春暖花開的期待。於是我們又趁著週末，開車帶孩子到處繞繞，沒想到在一大賣場外的路邊，竟然看到幾座冰雕，當然，不能跟哈爾濱的冰雕相提並論，但對沒有看過冰雕的孩子們而言，一個聖誕老公公、一顆聖誕樹，就能讓人雀躍萬分啦。
題外：我穿著連身羽絨衣，又號稱我的行動大棉被，不管零下幾度，就算裡邊只穿件薄棉T，還是覺得無敵暖，不過….至今，沒看過蒙古人這樣穿耶，他們應該都覺得我穿得太誇張了吧，科科^^….
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遇見蒙古大夫
最近很多朋友問我，為啥麼回去台灣那麼久？我從一開始的顧左右而言他，到一而再、再而三的說明始末後，決定還是把這段故事寫出來，畢竟這也是我人生中很重要的一部份，雖然….我一直試圖遺忘….
話說去年十月初持續腹痛，原以為是生理期要來的前兆，不以為意，爾後幾天竟開始惡夢連連，不是夢到自己大出血，就是一連串的死亡畫面，讓我開始惶惶不安，更加令人驚恐的是，在這時候我發現自己懷孕了！
懷孕本是件喜事，但在一連串惡夢，及腹痛加劇之後（我前兩胎，從來沒有這種情況），讓人徹夜難眠，也讓我在驗孕的第二天，決定直接找醫生，因為我知道，正常的懷孕，應該不會痛到那麼誇張 ><
到了第一家醫院，是跨國的SOS，裡面的裝潢及衛生條件，看似符合國際標，的確，他們有超音波設備，但沒有專業的婦產科醫生，所以直接將我轉診到蒙古國立第二醫院（在大雪中轉診，也是一番波折）。
到了第二醫院，天哪…那真的是醫院嗎？外觀、內部之簡陋與破舊，讓我頓時覺得，我很可能會死在這裡！就像之前台大醫生來過時說的：「這裡的設備就像四十年前的台灣，很難想像這樣的儀器竟然還有人在使用，而且還能幫病人開刀？！」
在這裡，有婦產科醫生，但人山人海下，耗了大半天，就是等不到超音波檢查，這時已經快下午四點了，距離我早上八點出門找醫生，已經過了八個小時，還是等不到醫生可以跟我說，到底我肚子裡發生啥麼事，當時我已經痛到快神智不清，決定先回家休息，而護士也只淡淡說一聲，那就明天再來排隊。啥麼？再排隊？真的是等死。（對了，這家醫院照超音波的規矩很怪，要先憋尿才行，說這樣才看得清楚，可是不論我在台灣還是以色列，從來沒有醫生要我先憋尿才能產檢耶？！）
第二天，很慶幸還活著，於是在多方打聽之後，決定到Hatatai 醫院，據說這裡是全蒙古最高檔的私人婦幼醫院，所有的貴婦、明星都在這裡生產。蒙古朋友都這麼說了，應該沒問題了吧。
到了醫院，還是有點嚇一跳，因為一來他位在鋪滿石子路的小巷弄內，二來他的外觀，跟第二醫院比起來也好不到哪裡去，就是用紅磚頭疊個三四層樓高吧。進了屋裡，好吧，還算乾淨，院內陳設，跟我們水里鄉下的小醫院差不多吧。
終於，在這裡同時找到了醫生跟超音波儀器，真是謝天謝地！！！但問題又來了，醫生不講英文，透過翻譯我只知道他說胚胎太小，要吃藥，住院安胎。啥麼？住院，這樣的環境設備，我實在住不下去，決定拿藥回家吃好了。
但問題又來了，藥上全都是俄文（這裡的知識份子，基本上都是留俄的），完全不知道自己吃下去是啥麼東西，更慘的是，腹痛並沒有因此改善，而此時又有人說，這裡偽藥很多，要小心！
天哪，就在自己覺得小命不保的時候，保險公司出現了，決定把我送回台灣，連同家人一併搭機返台（很感謝保險公司還特地從新加坡派一位女醫生來蒙古，全程陪我搭機回台灣）。一抵桃園機場，救護車就直接將我送往彰濱秀傳醫院（因為表哥在那裡當婦產科主任，當初擔心週末回台，應該看不到醫生吧，所以還是找自己的哥哥好）。
一經詳細檢查，就發現是問題胚胎，因為正常的胚胎是漂亮的圓形，而我的像是彎彎的月亮，住院幾天觀察後，確定是萎縮卵、沒心跳就動手術了，當然手術後的坐月子，又是另一段故事了。
現在回想起來，就像是惡夢一場。還記得當初計畫，十月小朋友放秋假，要去韓國玩，住五星級飯店，沒想到後來住進了五星級病房，真的是計畫趕不上變化。
其實萎縮卵的問題，或許在蒙古就能解決，畢竟也不是真的每個都那麼蒙古大夫吧。只是，好巧不巧，我要找的那個會講英文的醫生出差（外交圈的朋友都找他），換來的語言不通，讓人無法安心吧。
另外，雖然醫生說，萎縮卵的機率是1/10左右，是胚胎自然淘汰。但心理上，還是有點難接受，畢竟，我和老公身體都很健康阿，怎麼會這樣？直到後來跟大家聊聊天，發現一堆婆婆媽媽都小產過，連周遭同齡的朋友也經歷過，如今也比較釋懷了，但那段日子，心裡的煎熬、身體的痛楚，真的…很難忘掉…..
ps. 文中照片為彰化家的大全家福，難得育平和哥哥一同出國四年後，終於有機會再相聚
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台灣幼稚園初體驗
去年冬天因為一場意外，讓我們在台灣多待了好一陣子，也讓我決定送兩個小朋友到幼稚園看看，不到一個月的時間，沒特別期待他們一定要學到啥麼，只求他們能在和同儕的互動中，將中文練得「輪轉」些（我們兩個小朋友都曾經歷一段中文口給的日子，這也算是駐外辛酸的副產品吧），順便也體驗一下在台灣上學是怎麼一回事。
先託妹妹的幫忙，在新店家附近挑了一所願意接受短期學生的小菲力幼稚園，對於學校願意接受我們這樣的不速之客，實在心存萬分感激！再近一個月的學習過程中，我和小朋友都獲益匪淺。
我驚訝的是在學校舉辦的成果發表會竟然所有的爸爸媽媽都來參加！而且是非假日喔！甚至連阿公阿媽都來的也有！可見台灣在少子化的趨勢下，每個孩子真的都是寶吧！相較於在以色列時，頂多就一些媽媽來一下，而在蒙古的國際學校更慘，基本上參加的都是司機跟保母，外加幾位我們外籍的全職媽媽…@@...所以當我看到台灣的爸媽竟然請假來看小朋友表演時，算是「震驚」吧。
另外，我很欣賞這家幼稚園的是，每天早上帶小朋友到公園跑步、做體操，星期五安排校外教學。其實帶那麼多小朋友到戶外，老師的壓力是很大的，但學校竟然願意每星期舉辦這樣的活動，真的讓我很感佩。我不清楚台灣其他的幼稚園是否也如此，但因為我自己完全沒法當阿宅，所以也希望小朋友可以常常到戶外，不認為一定要學到啥，就是東看西看，會一直問問題就好。
此外，對小朋友而言，他們這些天的學習經驗也是很特別的，除了體驗到台灣冬至搓湯圓的文化，還看到很多不一樣的，小寶就問過以下問題：
1. 為啥麼上課發言前要先舉手？
在蒙古，一班就十個小朋友，有話隨時說，在台灣，老師問話後，要回答的小朋友要先舉手，我曾看到小寶舉手前「狐疑」的表情，覺得好好笑喔！沒想到我從小到大習以為常的舉手發言，在他眼裡竟是那麼「特別」。
2. 為啥麼小朋友之間不太擁抱？
擁抱算是比較西方的文化吧，在台灣，大概只有小小朋友，才會有人抱吧。記得在以色列時，幼稚園老師聽到我說長大後就沒跟自己的爸媽擁抱過，她覺得太不可思議了，如果再跟她說連握手都沒有，她應該會昏倒吧。
在以色列，老師、小朋友常常抱成一團，在蒙古，大概有摔跤文化的影響，同學間也常常來這種另類的抱抱吧。
3. 為啥麼放學前要跟老師敬禮、謝謝、掰掰？
沒想到我從小認為的尊師重道行為，在小寶眼裡看來也是那麼特別！曾經試著要他做，他似乎很彆扭，尤其是敬禮，這的確也是他從來沒有的經驗。
4. 為啥麼講話要輕聲細語？
不知道是不是在國外過慣了大的生活空間，講話總是比較大聲（這樣「遙遠」的對方才聽得到）。我總是要不斷的提醒他們，講話小聲一點，不要大笑、尖叫。其實我覺得這個有點難，小朋友快樂的時候自然會開懷大笑，要他小聲一點，實在「不人道」！但沒辦法，台灣地小人稠，稍微一點聲音就會吵到別人，不像在蒙古，每平方公里1.6人，就算你喊破喉嚨，可能還是沒吵到半個人吧。
20100125
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蔥 防癌小尖兵
蔥不只是佐料、爆香用而已，吃點蔥，健胃整腸，防感冒也防癌。
文．林宜昭2000/04 康健雜誌 18期
傳統市場裡常見到一景：「老闆，給根青蔥吧！」主婦們買菜總不忘要「附」些蔥帶回家。
原生於中國西南部的蔥，是中國最古老的蔬菜之一，香氣從古代薰到現在，儘管有如蔥油香雞、蔥爆牛肉等佳餚為它留名，蔥在烹調過程，始終是個配角。
然而，你可知道，即使是配角，蔥也是個重要的配角。菜餚若是缺少它，會味道盡失或食而無味，有了它，一道道美食才稱得上是真正的美食。
強調「藥食同源」的傳統醫學，則在《名醫別錄》裡將蔥列為中品，別名叫做「和事草」，因為它與諸物合用皆宜。
除了扮演「關鍵少數」的角色，從營養、健康的角度看，蔥的作用似乎也不少。
熱辣刺激、氣味瀰漫、蔥的滋味相當鮮明特殊，嗜愛者戀之若狂，厭憎者走避不及。
「我怕這味道！」30歲的梁宴禎，標準的外食上班族，不挑食的她，卻常得小心翼翼挑淨灑在湯、餚裡的蔥花，才吃得舒服。
生蔥、洋蔥、青蒜等蔥類食物，其特殊氣味主要來自有機硫化物（硫化丙烯）成分。
中國醫藥學院營養系系主任沈立言表示，這些硫化物不僅提供氣味，也促使體內排除致癌物質的酵素活性增加，相對減少身體罹患癌症的機率。
人體腸道中存在一些特殊細菌，會將食物中的硝酸鹽轉為亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽很容易在胃部的酸性環境下，與蛋白質形成致癌物質亞硝胺，特別容易引發胃癌。蔥類食物中的含硫化合物，可抑制腸胃道細菌將硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽，進而阻斷了後續的致癌過程。
所以，聰明的飲食文化教我們，吃香腸時要配上青蒜、生蔥，是防癌小技巧，不只是為了吃起來氣味口感好而已。
蔥葉不要捨
常常被人棄置不用的蔥綠部份，也具有防癌的作用。
蔥葉有很多維他命C、維他命B、胡蘿蔔素、鈣、必須氨基酸及纖維，所以綠葉較多的蔥較營養。
而且，蔥綠內側的黏液中主要含多醣體及纖維素。多醣體會與體內不正常細胞（癌細胞也屬於不正常細胞之一）凝集，達到抑制效果，可提昇免疫力，台北醫學院生藥所所長 楊玲玲 教授指出。
所以，煮菜時，不妨蔥白跟蔥綠一起使用，添色、添味、也添健康。
不論營養與否、效果如何，中醫 蘇永安博士對蔥的記憶，倒是苦中帶樂。
1960年代的台灣，物資匱乏，在那個什麼都缺的年代，生活裡的快樂反倒不缺。她記得，那時家裡有個習慣，就是任何一道菜端上桌，都要取個雅緻名字。有一天，媽媽才端了一碗湯上桌，二哥就喊：「青龍過江上桌了！」大夥笑成一團，原來只是一碗白開水，碗中央浮著一棵活靈活現的大青蔥。
現在生活富庶了，「還是把蔥當菜吃！」中華民國營養學會常務理事 張仙平 博士這樣認為。
根據營養研究數字顯示， 100克蔥所含的膳食纖維有 3.5克，比青花菜、甘藍、青江菜、竹筍等的量都多。膳食纖維可以促進腸道蠕動，縮短殘渣通過腸道的時間，使排泄物變柔軟，防止便秘。
其實「很多家常菜本來就是藥膳，材料搭配都有理可循，」 楊玲玲 教授說。像蔥油雞、京醬肉絲都是預防感冒、暖身止淤的生活藥膳。
如果你不明就裡，只挑肉吃，卻忽略了淋在上頭或墊在下頭的蔥絲，就可惜了蔥白能刺激腸胃蠕動、幫助消化的效果。
另外，烹調山珍海味或高蛋白質食物時，加蔥能使蛋白質更容易分解，提高蛋白質的被吸收率。
台北市立中醫院內科主任鄭振鴻則指出，蔥含多種維他命、礦物質，能夠促進胎兒組織器官的發育，供給孕婦體內大量熱能，有助孕婦及胎兒健康。
對很多人來說，蔥帶著台灣的鄉土味道與記憶。民間的食譜除了借它熱辣芳香，也借它的藥膳功能，比如：
◆把蔥莖或全株搗汁有散瘀血、止痛、消痣、解毒的功能。
◆蔥白連根用水煮溫服，可以袪風發汗，對冬天風寒引起的鼻塞、頭痛、發熱不流汗的人有緩解效果，《食療本草》中記載。
◆感冒初期頭痛時，中藥也有蔥豉湯方，就是以蔥白加上淡味的豆豉，煮水燉服。
傳統醫學裡指蔥白可以發汗解表，這是因為蔥富含蘋果酸、磷酸糖等，能興奮神經系統、刺激血液循環、促進發汗作用，也可增強消化液分泌、增加食慾，鄭振鴻主任指出。
受風寒或感冒初期，民間時興喝薑湯促使流汗，把風寒趕出體外，但薑對體弱、體虛的人，並不妥當，一旦發汗很多，或者有人容易自汗（自己會流汗），再吃薑，容易造成體內電解質不平衡，這類人以老弱婦孺居多，以蔥代薑就比較合宜。
不過，中醫醫典裡記載，蔥忌諱與蜜合用，因為有容易下痢的副作用。
枕著蔥香安眠
除了防癌、促進腸胃蠕動，蔥所含的硫化物，也可提高維他命B群作用，有助於消除疲勞、焦躁不安，手腳冰冷等症狀。
另外，由於硫化物對鎮靜神經也有些效果，自然芳香療法裡也建議，失眠時，不妨將切碎的蔥或洋蔥置於枕頭邊，幫助入睡。
台灣產蔥期在秋天到翌年春天，冬蔥甜味較強較好吃，現正當令，尤其好吃。
蔥白部份以高溫、短時間加熱，會增添甜味，因為硫化丙烯與蔥中所含的醣結合，變成具有甜味的物質，不悅的氣味因此也降低。
試著每天吃一些由蔥類蔬菜製作的佳餚，如蔥花蛋、蔥爆牛肉等，享受美味之餘，更別忘了「要吃蔥」，為健康加料。
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生命不能停擺，更不能等待
事情來了，有時不如想像中的順利，難免有挫折感，不免暗自牢騷反問自己：「我要忙到什麼時候？什麼時候我才輕鬆？」人一直珍惜生命每一回合，希望過著清閒安逸生活，過恰意輕鬆的日子。很多人認為忙碌不是生命的「快樂」，認為忙碌是「業神」不是好現象！時常抱怨又期待：「工作太忙，等我忙完後，一定如何如何．．」於是本來很珍貴的生命，變成無奈或停擺！這一停擺，遣走了曾經的毅力，器官和心性隨著老化走下坡，甚至讓「一定要如何如何．．」成了沒有兌現的遺憾！生性喜歡優哉游哉，但是老天給了使命，我能視而不見推開責任嗎？我的生命裡是用愉快來過人生，當然也有齷齰的時候，我學會逆來順受，用著聖賢仙佛的雋語鼓勵自己隨遇而安！經常自我安慰慶幸：「忙碌沒有好壞對錯，還能夠忙碌表示自己有體力和能力！」思考著「時間稍縱即逝，有多少個數十年可忙碌？再不做，年紀一大，頭腦遲鈍手腳緩慢，可能機會沒了！」把忙碌當成興趣，願意持續一連串的挑戰和提昇！只是「忙碌的重心該放在人生那階段？」「忙碌後有重心平衡感嗎？」心不平衡時，找問題癥結看問題出在哪裡？若有停擺；咬牙等著，切齒挨著，渡過不快意的一段黑白，生命好像在等待，反而遺落了一部分。時時記得老師的話，清晰浮現耳邊：生命不能停擺、不能等待。努力珍愛自己的生命，因為每個生命過程的本身就是生命，人生不能重來的生命，還是要找到緩衝點。幸福的人，在生命中遇見屬於自己的幸福。它沒有豪華排場、非人間仙境、更不是美麗天堂，但它確實是優質生命的所在。只要自己願意放慢腳步讓心靈喘息，體貼自己也對別人好，在歷練中的生命有很多幸福情境，自然發現心靈的桃花源。「生命，是上天賜給的禮物；生活，是給上天的回敬！」既然生命是上天給予的禮物，生命就不能停擺更不能等待，好好珍惜生命善用時間，善待自己，趕快讓心情好些，要成功人生，先將日子過好，漂亮自己，享受生活。付出自己，忙碌自己，賞識自己、享受自己、成就自己，用超值的快樂，回敬上天以及所有愛自己和自己所愛的人。把美好的一切回歸自然就是道。2007.8.20秋玲★秋玲家族★http://tw.club.yahoo.com/clubs/shou/【秋玲．馳騁寬闊的願景】部落格http://city.udn.com/v1/blog/index.jsp?uid=mauinRe:生命不能停擺，更不能等待【時空、願望、需珍愛】最近幫秋玲家長作一些投影片的閱讀教材每每先讀閱一遍都相當有感觸秋玲家長的文章引導人向善很有意義 極俱正面所謂 光陰匆促在有限的時光裡需好好的把握不管在任何時空之下想完成的願望與事情需即時把握與實行切莫錯過更不要徒留遺憾把握當下每一秒 每一刻那人生就是最快樂的人生
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葡萄很好～尤其是易過敏的都市人
葡萄很好～尤其是易過敏的都市人 葡萄神奇效用新發現！從裏到外都有健康Power，夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康?#92;效！快來看看小小的葡萄有什麼大?#92;用，和最聰明的攝取方法吧！
100g葡萄含有：
熱量57卡、鉀 120mg、鈣 4mg、鎂 5mg、維他命C 4m g
葡萄皮～改善過敏 當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。 葡萄皮中的白藜蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦你實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。 Smart攝取方式～1天吃 50g 葡萄乾，就有改善過敏症狀的?#92;效哦！ 葡萄乾～整腸作用超強 一天吃 84g 葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！在葡萄乾裏被發現的酒石酸，是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。 葡萄籽～去除自由基 葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的?#92;用，能與多酚結合， 在自由基傷害細胞前將它除去，並能運行於全身，預防細胞老化。要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。
Smart攝取方式～一天喝 180g 紅酒（約兩杯），就能達到去除自由基的?#92;效。 果肉～改善腦機能 忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！
此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（phosphoenol-pyrurate），阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，有助於提升腦機能。
【Smart攝取方式】因一天攝取 0.2m g 的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的?#92;效。 所以葡萄是寶，一天只要吃十二顆就能變聰明唷！ 浸醋葡萄乾，早上吃兩大匙(成本約五元)，整天精力充沛。 成本概算
售價
兩大匙
成本概算
美國三葉葡萄乾
51元/ 15oz = 425克
25克
3元
金門趙王陳年高粱醋
84元/ 600c
15cc
2元
合計
5元
葡萄乾能袪病延年 自由基的最佳剋星──葡萄乾！現在這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。
葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有?#92;效。
葡萄乾跟生葡萄最不同的地方為～葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。我們的身體有所謂「自由基」的物質，它的職責是保護我們的身體，以免受到病原菌的侵犯。不過，這只是在一般的情況之下才有的現象。一旦以某種理由使自由基的作用變成超常的話，它將會干擾到細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且還會成為癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因。
為了保護身體，以免受到自由基之害，必須攝取能夠消除自由基的抗氧化物質。以食品所含有的抗氧化物質來說，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒所含有的多元酚。但是，「多元酚」有很多不同種類，它們的作用力與效力各有不同。如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費時間處理的葡萄乾。
葡萄所含有的多元酚集中於果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮，只吃裏面的果肉；這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。所以就這一點來說，葡萄乾由於顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進去，這樣的吃法才能得到效果，當然也能夠攝取到大量的多元酚。 葡萄乾加醋，將使效果更好
以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄乾相比的。以綠茶所含有的抗氧化物質「兒茶酸」來說，它的化學組合只有單獨一個而已。然而，葡萄乾的化學組合卻有三到四個，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質稱之為「花色素」，具有很強大的抗氧化力。
葡萄乾經過曝曬後的效果也是不能忽略的
葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。 葡萄乾的第二個優點是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。葡萄乾含有很多的糖分，所以黴菌等微生物很難繁殖，保存起來相當地容易。過去人們在製造葡萄乾時，喜歡把連皮帶子的葡萄曬乾，而後加以保存。這種做法以現代科學眼光看來，也是非常合乎道理。因為葡萄皮所含有的多元酚，具有防止黴菌生成的作用。說到此，相信大家都已經明白了葡萄乾所具備的好處。 但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使用醋來醃漬葡萄乾。 我們日常所使用的醋具有很多種?#92;能，那就是～～ １．提高我們身體的代謝機能。 ２．快速地消除疲勞。 ３．消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。 ４．消除肥胖。 ５．使胃腸機能轉好，消除便秘。 由此可見，醋不僅能夠預防成人病，改善各種病症，同時也能夠解決女性的煩惱。葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。正因為如此，葡萄乾只要與醋配合，將有如老虎添翼一般，能夠更有利地發揮出花色素的效果。但是，由於葡萄乾含有的卡路里稍高，雖然他有益健康又美味可口，但還是不要吃太多。一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。 加醋葡萄乾的做法 加醋葡萄乾做起來不廢時也不費力，很合乎經濟的原則。只要準備兩樣東西──葡萄乾與醋﹝最好用天然釀造醋；各大超市均有售﹞就夠了。以下介紹兩種醋葡萄乾的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須醃制一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時間，從中選擇一種吧！ 立刻就可以吃的「醋葡萄乾」做法： 若是平常生活忙碌，那麼就把握時間，做一次份量的葡萄乾吧！因為做好後立刻就可以吃。 材料：一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。 做法： １．把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。 ２．把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。 醃一夜後才能吃的醋葡萄乾想一次做大量醋葡萄乾的人不妨採取這種做法。這種做法必須使葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裏面。採取這種做法可以獲得比較高的療效。 材料： 葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。 做法： １．把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裏。 ２．將醋倒入放置葡萄乾的容器裏面，一直到醋淹過葡萄乾為止。 ３．只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裏面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。
如果不喜歡強烈酸味的話，不妨在浸炮的容器裏，再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。 醋葡萄乾治好與改善的疾病 一、吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌 二、醋葡萄乾對視力恢復非常有效 三、醋葡萄乾能美化肌膚 四、吃醋葡萄能快速消除疲勞 五、醋葡萄乾能改善貧血與惡性皮膚炎 六、醋葡萄乾治好老花眼 七、醋葡萄乾大幅度改善貧血 八、醋葡萄乾治好皮膚病 九、醋葡萄乾防止減肥後再複胖 十、醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小 十一、醋葡萄乾使耳鳴、鼻炎改善 十二、醋葡萄乾改善了癡呆症 十三、醋葡萄乾克服Ｃ型肝炎所導致的倦怠感 十四、醋葡萄乾治癒全身皮下出血 十五、吃醋葡萄乾使白血病大幅減輕 十六、醋葡萄乾使長年的膠原病好轉
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罕見的雙颱警報
圖片轉載：中央氣象局
從小到大，還沒見過雙颱風警報，今天第一次見到，也算是生命中的一段見證記錄，聽說雙颱
警報，在１０年前也有過一次，十分罕見，今年的颱風已經來了三次了，不過還沒放過假，不知這回有沒有的放，真想放個颱風假，大家這兩天出門要小心點喔，希望每個人都平安！！
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晃眼一年，又是父親節
一年的時間過真快，又到了父親節，去年送老爸一支手機萬把塊，今年老爸大發慈悲，
只要請他吃飯就好了，真是感謝老爸，幫我省了些錢，又不用花腦筋想要送什麼．其實
不管送的貴或便宜，做父母的只是要一份關心，只要有那份心思，就算是一句父親節快
樂，我想老人家就開心了！！
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